Combien de séances de pressothérapie faut-il par semaine pour des résultats visibles ?
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🔹 Introduction
La pressothérapie séduit de plus en plus pour ses effets sur la circulation, la rétention d’eau et la récupération musculaire.
Mais une question revient souvent : combien de séances faut-il faire par semaine pour voir des résultats concrets ?
Découvrons ensemble la fréquence idéale selon vos objectifs.
🔹 Quels sont les bienfaits de la pressothérapie ?
Avant de parler de fréquence, rappelons ses principaux avantages.
La pressothérapie agit grâce à un système de compression d’air séquentielle qui :
- Stimule la circulation veineuse et lymphatique,
- Aide à drainer les toxines,
- Réduit la rétention d’eau,
- Soulage les jambes lourdes,
- Favorise la récupération musculaire après le sport.
C’est une méthode douce, naturelle et sans douleur, idéale pour le bien-être et l’esthétique.
🔹 Fréquence recommandée pour des résultats visibles
La réponse dépend de vos objectifs :
🩵 Objectif bien-être et jambes légères
➡️ 1 à 2 séances par semaine suffisent.
Les premiers effets se ressentent souvent dès la 3e séance : jambes plus légères, moins de gonflements.
💪 Objectif récupération sportive
➡️ 2 à 3 séances par semaine après un entraînement intense.
Elles permettent une récupération musculaire rapide et la prévention des courbatures.
💃 Objectif esthétique et anti-cellulite
➡️ 2 à 3 séances hebdomadaires pendant 3 à 4 semaines, puis 1 séance d’entretien toutes les 1 à 2 semaines.
La régularité est la clé pour lisser la peau et relancer le drainage lymphatique.
🔹 Combien de temps dure une séance ?
En général, une séance dure entre 30 et 45 minutes.
La durée dépend :
- De la zone traitée (jambes, ventre, bras),
- Et de la pression réglée selon votre confort.
💡 Bon à savoir : avec des appareils comme TheroPRESS™, vous pouvez profiter des mêmes bienfaits à domicile, à votre rythme.
🔹 Les signes que la pressothérapie fonctionne
Après quelques séances, vous remarquerez :
- Une sensation de légèreté,
- Une réduction des gonflements,
- Une peau plus lisse et ferme,
- Moins de douleurs après l’effort.
Ces effets s’intensifient avec la régularité et la bonne hydratation.
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🔹 Conclusion
La pressothérapie est une méthode efficace et progressive :
➡️ comptez 6 à 8 séances pour des résultats visibles et durables.
En adoptant une routine régulière, vous optimisez la circulation, le drainage et la vitalité de vos jambes.